Dance Workout

Dansen, afvallen, spieren opbouwen/onderhouden en een gezellige avond hebben. The Dance Workout is een total body workout, bedoelt voor volwassenen. Lekker dansen in combinatie met het trainen van verschillende spiergroepen. De perfecte combinatie wanneer je van dansen houdt en tegelijkertijd iets aan je spiergroepen wilt doen.

The dance workouts onderscheiden wij in het rooster in 2 verschillende stijlen, namelijk:

  • Urban dance workout; goed te volgen choreo’s met strakke bewegingen. Leuke combinaties van moves en het trainen van de spiergroepen. Bij het trainen van de spiergroepen komen er attributen aan te pas.
  • Latin dance workout; goed te volgen choreo’s op lekkere swingende latin muziek in combinatie met het trainen van de spiergroepen. Salsa, bachatta, merengue, kortom verschillende latin dansstijlen voor een gezellig uurtje dansen. Aansluitend train je diverse spiergroepen om lekker in shape te blijven.

De choreografieën worden stapsgewijs aangeleerd en wekelijks voor een bepaalde periode herhaald. The Dance Workouts staan regelmatig in het lesrooster, zodat jij kan werken aan jouw doelen. Deze dance workouts zijn een echte aanrader voor een vervangende fitness workout.